女性私房话题,关于痛经的哪些事必须知道

　　提到痛经,很多西医就站出来,说痛经是个伪概念,因为没有证据可以证明宫寒的存在。从中医角度讲究“不以数推,以象之谓也”,宏观来讲,我们身体之所以能正常运转,是因为我们有阳气,也就是能量。

　　身体在一个相对健康的状态下,参与局部运转的能量充足,是不会让我们有感觉或者不适的。而疼痛,可以理解为是一个信号,是前线发回的紧急军情,收到信号,大本营就会做出行动,增派士兵前去支援。也就是说,如果正常的子宫收缩就能把子宫内膜排干净,是不会痛经的。

　　临床上很多女性,都有宫寒、痛经的情况,说明参与局部正常运转的能量已经不足了。而这个能量不足的状态,就是寒,疼痛越剧烈,能量缺乏越厉害。有很多女性是第一天疼,或者第二天疼,并不是每天都疼,就是因为原本运转的能量不足,所以发出了疼痛这个信号。

　　为什么月经期间会给女性带来如此可怕的痛苦?让我们共同进一步去了解月经与痛经之间有着怎样的联系。

　　痛经的自我介绍与因果

　　月经是指每隔一个月左右,子宫内膜发生一次自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。

　　痛经指的是在经期期间子宫内膜前列腺素PGF2含量过高,引起子宫平滑肌强性收缩、痉挛性收缩造成痛经。从而引起下腹部出现不同感觉以及不同程度的疼痛感、坠胀感,严重者会出现刺疼感,甚至会出现绞痛伴有腰酸感、头疼等其他不适的症状。

　　引起痛经的因素并不是单一的因素引起的,它是由以下多种因素共同构成的。

　　1.子宫收缩和局部缺血性、子宫发育不良、子宫径口狭窄,子宫位置不正所致月经外流受阻导致疼痛。

　　2.常见的盆腔炎、子宫内膜异味症、子宫肌瘤等一些病变所引起经血运行不通畅从而导致痛经。

　　3.精神状态不佳;由于工作上、学习上、生活上所承受的各种压力而导致对疼痛过分的敏感。

　　4.遗传因素,通常与母亲发生痛经有关系。

　　5.受寒气的影响,天气寒冷或衣着过少而受凉,或进食生冷刺激性的食物导致气血凝滞无法排除。

　　6.内分泌因素,与黄体酮孕酮升高有一定的关系。

　　7.不适当的运动,过量的体力劳动或剧烈运动都会加重痛经。

　　大众级别攻略,治疗痛经的理想方式

　　调整生活作息习惯,遵循下面依从性高,易于接受的方法,是治疗痛经的理想方式。

　　1.休息,尽可能的躺在床上休息,可以在腰部下面垫个小枕头或在下腹部放置热水袋,也可轻度的按摩腹部缓解痛疼。

　　2.调节饮食,尽量避免使用咖啡、巧克力等含咖啡因的食物,避免饮用生冷、刺激性的食物,应多喝热水、蜂蜜姜汁,桂圆红糖水,多食用新鲜水果蔬菜等。

　　3.泡温水脚,有助于促进血液循环,适血气运行通畅,缓解痛经。

　　4.适当的运动,痛经有了一定的缓解后,可散散步、放松放松手臂,踮脚尖,做一些放松肢体的运动,有助于松弛肌肉与神经从而缓解痛经。

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　　痛经并非一件小事,必须要针对性的治疗才能缓解,悦静舒玫瑰压片糖果愿天下所有女性,关爱自己,从远离痛经开始。

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